7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie deca enan od nie dawna wczesniej meta i prop 8. TRENING: na mase /siłe 9. CEL CYKLU: 10 kg suchego mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pół roku 11. POZIOM BF%: około 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:heh po trenie to jak [...]
no to sobie sam odpowedziales na pytanie. nie trenowales cyklciznie ale wyrywkowo. jak maja sie miesnie rozwinac jak trenowales co i kiedy chciales bez knkretnego planu itd.. ale wszystko da sie szmienic, bardzo dobrze ze pomyslałes o diecie to to wazny czynnik. a jako trening polecam zaczac od ogolnorzwoju 3-4 tyg. [...]
[...] sposob dlatego bo mam nadzieje z eim wiecej tym bede wiekszy.Ja trenuje mma i nie chce zbytnio tyc tylko sile chce podciagnac troche i wage. miesiac temu skonczylem "cykl" z Xpanda+cytocell+creatine i przytylem na tym ok.6 kg i zero tluszczu.wiec wydaje mi sie po tym tez cos podskocze na wadze a super pumpa max opinijuja ludzi bardzo [...]
kolego po takiej przerwie to jakis bardziej lajtowy cykl bym polecial, przykladowo Cypio + Master skoro bardziej o sile chodzi, jak sie uprze na tego bolda to musi dopupic sproo towaru, ale to zbedne imo nie wykorzysta calego potencjalu tych srodkow
nie pamietam ile w sile ale w kg poszlo mi az 5 co ogolnie jest az niemozliwe no ale sam nie wiem mi sie udalo i jestem z tego powodu bardzo zadowolony a cykl zrobilem na kratynie firmy twinlab w tab po 700 mg bez fazy nasycania
Na ostatni cykl miałem x-pand ten czarny, ale nie tego najnowszego z gratisowym szejkerem. Nie zaskoczył mnie pozytywnie, musiałem brać 2-3 miarki i wtedy poczułem siłę.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat z przerwami 6. DIETA: Redukcja. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x susta + winko 8. TRENING: split 3x w tygodniu + 3x KB 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata ( [...]
chodzi mi glownie o sile, a nie wzrost masy ;) i dziamac na watrabe i lykac dalej cykl? czy dokonczyc oxe, podziamac i zaczac drugi? chce kontynuuowac treningi :)
[...] 58 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI:kolo 2lat moze 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] jakies suple tylko nie wiem za bardzo jakie. Wedlug ciebie ile shotow moge sobie zaaplikowac zeby za mocno nie przesadzic ? chcialbym miec efekty w granicach wzrostu 3cm na lapie, mysle ze z dobrymi suplami to jest mozliwe zwlaszcza ze to moj pierwszy cykl. Cwicze od jakis 4 lat z przerwami (wakacje itp) wiec chyba za wczesnie nie zaczynam ;]
kuba.s czy moge robic 6tyg.cykl regeneracyjny?? czytalem ze po kazdym ciezkim cyklu na mase sile itp. powinno sie robic 2tyg. takiego cyklu czy 6tyg. to nie za duzo??
Hp - stack Mass Xxl - gainer (z tego sie cykli nie robi, to jest uzupelnienie diety) Jedna puszka hp i tak za malo, wiec obstawiam na strom + shock (cykl 40dni) z tym, ze po tym Ci masy nie przybedzie, poprawisz wytrzymalosc i sile. Masy nabiera sie od dodatniego bilansu kalorycznego i odpowiedniej diety.
bardzo fajna propozycja z HP. mam 6 miesiecy stazu ale cykl dopiero bede robił w styczniu bo teraz jade na mono.a co byscie proponowali po sile redukcje czy rzezbe i jakie suple na to ??
w tym tygodniu nie cwicze regeneruje sie,od pon ruszam z planem i zaczynam 1 cykl mono cel jaki podalem masa+sila tylko nie oszukujac sie chcial bym wyciagnac ile moge z tego cyklu(pare kg by sie przydalo 188cm-85kg) zawsze cwiczylem splitem teraz cos nowego i wlasnie nie wiem jakie to efekty przynisie jak uwazasz michail, na fbw zaznaczam przy [...]
Ja jestem już po kilku obwodówkach i przynajmniej dwóch FBW.. chce właśnie taki splitowy cykl zrobić gdzie będę go profilował np na wytrzymałość czy siłe....co kilka miesiecy .. Ja tak to nazwałem wprowadzający... a w zasadzie to taka drobna masówka... Rozumiesz?
ale kretyna to nie odzywka ktora mozna stosowac cały czas.. bieze ją sie w czasie zastojow ew jezeli chcesz zwieszuc mase siłe, kazdy cykl działa słabiej na ciebie dlatego lepiej dłuższe przerwy a co do zma wyzej napisałem